Ｈｏｔ ｙｏｇａ 体験してきました！

 

　　血圧が高くて、昨年秋からお薬を服用中・・・。

　　いろいろ細かい検査をしていただいて、遺伝性と結論付いて、

　　「薬、飲むしかないねぇ～」とドクターの診断でした。

 

　　私は仕事のストレスをずっと訴えてたんですけれど（笑）。

 

　　ところが、何故か、この４月から少しずつ下がり始め、

　　やっぱり、仕事のストレスなんじゃないかと・・・

　　一時、増えていた薬も、徐々に減って弱いのが一種類だけになりました。

 

　　しかし、上は安定してきたもの、下がやや高い値で下げ止まってしまい、

　　ここが遺伝性たる所以でありまして・・・

　　そしたらドクターが

　　「スポーツすると下がるんだけど、試してみない？」って。

 

　　で、以前から、これなら続けられるんじゃないかと考えていたＨｏｔ　ｙｏｇａ　にチャレンジ！

 

　　本日、体験入会してきました。

　　選んだプログラムはリンパヨガ60分。

 

　　スタジオのあのちょうど良い暖かさが心地よく、

　　身体は案外冷えてるのねぇ～と認識。

 

　　前半はリンパに沿った手、足、首、顔、鎖骨のマッサージで

　　静かに体を動かしているだけなのに、

　　どんどん発汗してきてビックリ！！

 

　　後半は、ヨガのポーズを幾つかとストレッチ、クールダウン。

　　さらに発汗、発汗、発汗・・・。

　　

　　用意した1,000ｍｌの水は、全部吸収されていきました。

 

　　終了したあとは、リラックスしたうえに、身体を動かした爽快感もあって大満足

　　優しいインストラクターのお蔭もあって、

　　またすぐ行きたいなぁって、

　　そのまま入会手続きしちゃいました（笑）

 

 

 

スタートキット

 

　　さぁ、もう後には引けないぞぅ。

　　どうぞ、効果が出ますように（笑）。